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Découvrez la bio-impédance au cabinet

Actuellement vous pouvez bénéficier des mesures d’impédancemétrie grâce à un appareil multifréquence.

Qu’est ce qu’est ?
L'impédance est la mesure de l'opposition que rencontre un courant électrique de faible intensité lorsqu'il passe dans le corps via l'eau contenue à l'intérieur et à l'extérieur des cellules.

Ce courant indolore passe dans le corps, grâce à des électrodes posées entre le pied et la main et permet de connaître :la masse grasse, masse maigre, l’eau, masse osseuse, le métabolisme basal.

L'intérêt de la multifréquence et du "pied/main" :
Eau intra et extra-cellulaire permet de mesurer les équilibres hydriques et d’identifier immédiatement si la personne fait de la rétention d’eau.

Masse grasse à hydratation idéale permet d’obtenir une mesure constante de la masse grasse quel que soit le niveau d’hydratation, indépendamment du volume d'eau ingéré et des périodes de menstruation.

Masse sèche hors graisse permet de suivre l’évolution de la masse musculaire.

Cette appareil permet de  faire un suivi approfondi de  la perte de poids,  en s'assurant ainsi que le poids est bien perdu (grasse)  ou gagné (muscle) là où il doit l'être.

Ci-contre, un exemple sur un suivi de 4 semaines :
Elle permet de contrôler l'effet d'une recommandation alimentaire sur le corps et, le cas échéant, de la corriger pour atteindre les objectifs fixés.

A NE PAS CONFONDRE AVEC :
Les appareils mono-fréquence (balance rencontrer dans les supermarchés ou magasins électro ménagés) ne mesurent que l’eau globale contenue dans le corps; ils estiment la masse maigre et ne permettent pas de mesurer la masse sèche (masse musculaire, squelette, viscères, etc.)

Comment limiter les excès

Comment limiter les excès entre les réveillons, le repas de Noël et la St Sylvestre ? 

-         Prendre des bonnes mesures diététiques :

C'est à dire débuter par une petit déj composé de pain avec très peu de matière grasse, laitage et fruit en plus de votre infusion favorite (café, thé ..)

 Le midi ; baser son repas sur une part de viande blanche grillée, un peu de féculents et de légumes, et finir sur laitage peu sucré et un fruit. N'abuser pas de pain, ni de fromage et les apports en matières grasses.

 Pour le soir : privilégier les légumes sous forme de :  soupe, cuits vapeurs ou en crudités (assaisonner avec une sauce yaourt par exemple), et d'une part de poisson maigre cuit vapeur. Si cela ne vous suffit pas, ajouter un peu de pâte ou de riz plutôt que du pain. Terminer sur un laitage.

Boire de l'eau

Pratiquer une activité physique : 45 minutes de marche rapide, 1h de natation, 45 minutes de footing doux, permettrons d'éliminer les graisses de réserves.